Soluciones naturales para el acné en adolescentes

Existe un mercado enorme de cosméticos para ayudar a limpiar la piel. Es una industria que mueve miles de millones de dólares y que produce un éxito moderado.

Durante muchos años se ha aceptado que los adolescentes tienen que sufrir estos años de acné y que no hay nada que se pueda hacer al respecto. Algunos estudios incluso han sugerido que el acné es la forma que tiene la naturaleza de alejar a posibles parejas. Sin embargo, estos estudios no se confirmaron cuando los investigadores se dieron cuenta de que en algunas personas el acné dura hasta bien entrados los veinte años.

A principios de la década de 2000, los científicos comenzaron a relacionar el acné con la nutrición . En concreto, un grupo de investigadores coreanos realizó un estudio con participantes a los que se les aplicó una dieta baja en carga glucémica (CG). La carga glucémica es el número que estima cuánto aumentará un alimento el nivel de glucosa en sangre de una persona. El estudio reveló una mejora significativa en la piel de los participantes cuando su dieta consistía en alimentos con un índice glucémico bajo.

Piénselo. ¿A su hijo adolescente le gustan alimentos como la pizza, los dulces, las patatas fritas, las bebidas azucaradas y los macarrones con queso? Todos estos alimentos tienen una carga glucémica alta. ¿Qué sucede en el cuerpo cuando una persona come muchos alimentos con una carga glucémica alta? La insulina aumenta y produce andrógenos. Los niveles altos de andrógenos conducen a una mayor producción de sebo, de ahí la piel grasosa y los poros obstruidos.

¿Qué puedes hacer para ayudar a tu hijo adolescente?

Enséñele a su hijo adolescente sobre la relación entre la nutrición y el acné, y tenga a mano alimentos con una carga glucémica baja. Estos incluyen todo tipo de frijoles y legumbres (como lentejas), frutas y verduras frescas, anacardos, maní e incluso alimentos como la avena y las batatas.

Además de una dieta saludable, su adolescente también puede probar algunos de los siguientes remedios naturales para curar la piel y mantenerla limpia y clara.

El vinagre de sidra de manzana es conocido por sus propiedades antifúngicas y antibacterianas. Mezcle tres cucharaditas en media taza de agua y luego use un algodón para limpiar la cara. Una vez que la piel se haya adaptado al vinagre de sidra de manzana, aumente la cantidad de vinagre o reduzca la cantidad de agua.

El aceite de coco también es conocido por sus propiedades antibacterianas y antifúngicas. Compra aceite de coco orgánico prensado en frío y haz que tu hijo se lo masajee en la piel antes de acostarse. La piel se repara sola durante la noche y tu hijo se despertará con una piel más suave y en mejores condiciones.

Las claras de huevo, para los adolescentes más aventureros, se pueden utilizar como mascarilla. Simplemente separa la clara de la yema y aplícala con los dedos en el rostro. Después de unos minutos, se tensará como una mascarilla de arcilla. Las claras de huevo eliminan las impurezas y reducen el sebo de la piel. Se pueden dejar en el rostro durante 10 minutos o una hora y luego enjuagar suavemente con agua tibia.

El aloe es un gel increíble para reducir la inflamación y el enrojecimiento. Si tienes una planta de aloe en casa, puedes usar el jugo de las hojas y aplicarlo directamente en el rostro.

La caléndula es conocida desde hace mucho tiempo por sus propiedades antiinflamatorias. Puedes hacer tus propias tinturas a partir de las flores de caléndula o comprar té de caléndula. Puedes aplicar una bolsita de té empapada directamente sobre la piel y usarla como un disco de algodón. La caléndula también se puede encontrar en productos para el cuidado de la piel.

¡Una pequeña buena noticia! El chocolate, y especialmente el chocolate negro , no se ha relacionado con el acné. Tu hijo adolescente (y tú) pueden darse el gusto de comer un trozo de chocolate de vez en cuando mientras atraviesan los difíciles años de la adolescencia.

—El diario alternativo

Fuentes:
http://www.medicaljournals.se/acta/content/?doi=10.2340/00015555-1346html=1
http://www.healthychild.com/teen-acne-natural-holistic-treatment
http://www.wisegeekhealth.com/how-effective-is-calendula-for-acne.htm