Las mujeres diabéticas tienen un riesgo significativamente mayor de sufrir un ataque cardíaco que los hombres

Los resultados preliminares han revelado que las mujeres diabéticas tienen un riesgo significativamente mayor de sufrir problemas cardíacos graves que los hombres. El autor principal del estudio, el Dr. Xue Dong y sus colegas, del Hospital ZhongDa afiliado a la Universidad del Sudeste de China, presentaron sus resultados preliminares en la 51.ª Reunión Anual de la Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes 2015, celebrada en Estocolmo, Suecia, la semana pasada.

El primer estudio del Dr. Dong y sus colegas se basó en 19 estudios previos realizados entre 1966 y 2014 con una muestra de 11 millones de personas en todo el mundo. Descubrieron que aproximadamente el 38 por ciento de las mujeres con diabetes tienen un mayor riesgo de sufrir ataques cardíacos y angina de pecho.

El segundo estudio, realizado por el Dr. Giuseppe Seghieri de la Agencia Regional de Salud de Florencia, Italia, también se presentó en la 51.ª Reunión Anual de la Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes de 2015. El Dr. Seghieri y sus colegas descubrieron que las mujeres diabéticas tienen un riesgo 34 por ciento mayor de sufrir un ataque cardíaco que los hombres. Su estudio involucró a más de tres millones de personas de la región de Toscana en Italia, en la que el 47 por ciento del tamaño de la muestra eran hombres.

En ninguno de los estudios preliminares se encontró un grupo de edad definido para las mujeres con mayor riesgo de sufrir un ataque cardíaco, y los datos no especificaron si la diabetes tipo 1 o tipo 2 influía en el aumento del riesgo. Sin embargo, la investigación señaló que la mayoría de los casos estaban asociados con la diabetes tipo 2.

Los dos estudios recientes ofrecen datos alarmantes para las mujeres diabéticas, especialmente las mujeres en el Pais, ya que más de 29 millones de estadounidenses tienen diabetes, según el Informe Nacional de Estadísticas de Diabetes de 2014 de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). Aún más alarmante es el creciente número de prediabéticos en el Pais: uno de cada tres adultos se considera prediabético y el 90 por ciento de ellos ni siquiera lo sabe, según los CDC.

En el Pais hay 13,4 millones de mujeres con diabetes, frente a 15,5 millones de hombres. Según los nuevos estudios, aproximadamente el 35 por ciento de esas 13,4 millones de mujeres corren un mayor riesgo de sufrir un ataque cardíaco. Esto supone que aproximadamente 4,6 millones de mujeres podrían sufrir un ataque cardíaco mortal.

¿Es usted diabética? ¿Es usted prediabética? Señoras, ¡éstas son las preguntas que deben responderse antes de que sea demasiado tarde! En la mayoría de los casos, la diabetes se puede prevenir con ejercicio y una dieta saludable y nutritiva. Dado que el 90 por ciento de los estadounidenses que son prediabéticos ni siquiera lo saben, es necesario que se produzca un cambio que surja desde el interior de todos y cada uno de nosotros.

Ya es bastante malo que una de cada ocho mujeres sea diagnosticada con cáncer de mama, no permitamos que la diabetes y las enfermedades cardíacas se lleven a más madres, hermanas, esposas y amigas.

Hay una gran cantidad de alimentos deliciosos disponibles para ayudar a mantener el metabolismo en un estado óptimo y hacer que la obesidad sea un mero pensamiento pasajero. La Asociación Estadounidense de Diabetes recomienda agregar más verduras y frutas a su lista de compras, evitar los alimentos enlatados y comprar carnes más magras. También recomiendan hacer 30 minutos de ejercicio por día. A continuación, se ofrecen algunas pautas saludables que se deben seguir:

• ¡Deje de fumar!
• Beber con moderación.
• Baja tu colesterol.
• Haga ejercicio 30 minutos al día, a intensidad moderada, cinco días a la semana.
• Coma más verduras (especialmente verduras de hoja verde) y frutas.
• Utilice más grasas monoinsaturadas, especialmente al cocinar. El aceite de aguacate es increíble.
• ¡Comprueba si eres prediabético!

¿Está usted comiendo para prevenir la diabetes? Señoras, ¡tomen medidas, manténganse en forma y vivan una vida más sana y feliz!

—Stephen Seifert

Stephen Seifert es escritor, profesor, aventurero y gurú de la salud y el fitness. Su gusto por los viajes y las aventuras al aire libre le permite disfrutar de una cultura y unas tradiciones diferentes a las suyas. Una dieta saludable, una rutina de ejercicio y un desarrollo mental constante son la piedra angular de la vida de Stephen.

Fuentes:
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/news/fullstory_154609.html
http://www.profilinstitute.com/51th-european-association-for-the-study-of-diabetes-annual-meeting-2015/
http://www.cdc.gov/diabetes/data/statistics/2014statisticsreport.html
http://www.cdc.gov/diabetes/prevention/prediabetes.htm
http://www.cdc.gov/diabetes/pubs/statsreport14/national-diabetes-report-web.pdf
http://www.breastcancer.org/symptoms/understand_bc/statistics
http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/lower-your-risk/healthy-eating.html
http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/lower-your-risk/cholesterol.html