Hombre que pesaba más de 400 libras fue aceptado para el Maratón de Boston

Nunca se sabe con quién terminarás corriendo cuando participas en una maratón. Todos tenemos una historia detrás de nuestra motivación para correr una maratón. Para Barry Brokaw, fue la motivación para cambiar su cuerpo de obeso a en forma.

Brokaw, un enfermero de 43 años de Wisconsin, como un porcentaje cada vez mayor de estadounidenses, alguna vez fue obeso. Comenzó a correr durante la década de 1990 mientras servía en el ejército. Sin embargo, admitió al Grand Forks Herald que tuvo una relación intermitente con el running, y que era algo que nunca disfrutó ni amó hacer.

Sin embargo, en 2008, encontró una razón para motivarse y cambiar su vida para siempre. Su peso se había descontrolado tanto que ya no podía disfrutar del tiempo con su hija pequeña, Alexa. Se quedaba sin aliento repetidamente al hacer cosas simples como tirar de ella en un carro. Brokaw en realidad no tenía idea de cuánto pesaba realmente, ya que una báscula estándar, que mide hasta 400 libras, ya no podía sostenerlo.

La nueva motivación de Brokaw para convertirse en un padre más saludable para su hija lo llevó a una máquina de ejercicios StairMaster, que al principio solo podía soportar durante 10 minutos. Su primer desafío fue lograr un peso manejable para correr. “Pensé que me iba a desmayar, pero sabía que las primeras dos o tres semanas dolerían mucho y luego se volvería más fácil”, comentó Brokaw en una entrevista con Runner’s World .

No era ajeno a la montaña rusa de la pérdida y el aumento de peso, y sabía que las primeras semanas serían las peores de su largo viaje. Señaló en los informes de los medios de comunicación que era “bueno para perder peso, pero no para mantenerlo”. Este es un tema desafortunado pero común entre muchos estadounidenses que luchan contra la obesidad.

Después de dos largos y desafiantes años, Brokaw comenzó a perder peso y corrió en 3:57 en el Grandma’s Marathon en Duluth, Minnesota, con un peso de 205 libras. Continuó superando sus límites y trabajando más duro, sumando kilómetros y perdiendo minutos de carrera, además de libras.

La dedicación de Brokaw lo puso al alcance de la Maratón de Boston. Nunca había tenido la intención de correr la Maratón de Boston, pero debido al progreso que había logrado, se convirtió en una meta alcanzable. Contrató a un entrenador de carreras y corrió en 3:05 en la Maratón Last Chance BQ2 en Chicago. Brokaw superó muchas metas en su camino hacia el bienestar y este mes recibió la confirmación de su aceptación para la Maratón de Boston 2016.

“Ese primer entrenamiento de 10 minutos en la StairMaster fue mucho, mucho más difícil que correr en 3:05”, dijo Brokaw en la entrevista con Runner’s World . “Cuando miro fotos de mí misma cuando pesaba más de 400 libras, me sentía muy mal. En ese entonces, sabía sobre correr y sabía sobre Boston. Solía ​​pensar: ¿realmente voy a ser tan grande el resto de mi vida? Pensar en dónde comencé, llegar a Boston es uno de los momentos más emocionantes de mi vida”.

Barry Brokaw utilizó su motivación de querer ser un padre saludable para su hija y cambió su vida. Sin duda, esto es un llamado a la acción para cualquier persona que tenga problemas para controlar su peso. La obesidad es una epidemia en aumento en los Estados Unidos, donde un tercio de los adultos, más de 78 millones, son considerados obesos, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).

Con más de 180 kilos, Brokaw podría haberse bajado de la máquina StairMaster después de 10 minutos y darse por vencido, lo que lo dejaría en un alto riesgo de sufrir diabetes, cáncer y enfermedades cardíacas, entre otras enfermedades crónicas asociadas con la obesidad. Fue su determinación de cumplir con sus objetivos de pérdida de peso lo que lo mantuvo corriendo kilómetros y lo que finalmente lo llevó a ser aceptado en el Maratón de Boston.

Un estudio publicado en Primary Care: Clinics in Office Practice (2009) concluyó que “ potencialmente, una prescripción individual de ejercicio puede convertirse en uno de los componentes más importantes de un programa de tratamiento de la obesidad, junto con una dieta adecuada ”. Elija un solo ejercicio que funcione mejor para usted y combínelo con un cambio hacia una dieta más nutritiva, y comenzará su propio viaje hacia una vida sin obesidad. Motívese hoy y tome una postura contra la obesidad. Después de todo, si un hombre de 400 libras puede pasar del sofá a la maratón de Boston, usted también puede.

En medio de la epidemia de obesidad, ¿cómo tomar decisiones saludables y controlar el peso?

– Stephen Seifert

Stephen Seifert es escritor, profesor, aventurero y gurú de la salud y el fitness. Su gusto por los viajes y las aventuras al aire libre le permite disfrutar de una cultura y unas tradiciones diferentes a las suyas. Una dieta saludable, una rutina de ejercicio y un desarrollo mental constante son la piedra angular de la vida de Stephen.

Fuentes: http://www.cdc.gov/obesity/data/adult.html http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0095454309000207