¿Entusiasta de las compras o adicto a las compras? ¡Hay una prueba para eso!

Muchos de nosotros recordamos cuando ir al centro comercial era lo que hacíamos los fines de semana. Era tanto un evento social como una actividad de compras. Hoy podemos comprar cuando queramos; una gran cantidad de bienes y servicios están disponibles a nuestro alcance las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Pero, ¿cómo saber si nuestro hábito de compras es un problema? Investigadores de la Universidad de Bergen en Noruega han desarrollado una forma de medir nuestro gusto por las compras, y el resultado puede sorprendernos.

¿Es real la adicción a las compras?

Vivimos en una cultura que tiende a querer asignar la palabra “adicción” a conductas desagradables a diestro y siniestro, pero la adicción a las compras es algo real. Por definición, una adicción es una condición que resulta del consumo de una sustancia o de la participación en una conducta que comienza como una acción placentera y luego evoluciona hacia algo “compulsivo e interfiere con las responsabilidades de la vida cotidiana, como el trabajo, las relaciones o la salud”, según Psychology Today . El problema es que los adictos pueden no ser conscientes de la situación y las conductas fuera de control pueden estar causando problemas en sus vidas sin que se den cuenta.

“Al igual que otras adicciones, [la compra compulsiva] tiene que ver básicamente con la impulsividad y la falta de control sobre los propios impulsos. En Estados Unidos, las compras están arraigadas en nuestra cultura; por eso, a menudo, la impulsividad se manifiesta en compras excesivas”, afirmó el Dr. Donald Black, profesor de psiquiatría en la Facultad de Medicina de la Universidad de Iowa, citado por WebMD.

Escala de adicción a las compras de Bergen

Un equipo de investigadores de la Universidad de Bergen (UiB) en Noruega ha ideado una escala para determinar si una persona es adicta a las compras. La autora e investigadora principal, la Dra. Cecilie S. Andreassen, señala factores socioculturales, como el marketing avanzado, las redes sociales y las tarjetas de crédito, que promueven la facilidad de la experiencia de compra moderna. Esta experiencia hace que sea mucho más fácil para los adictos a las compras obtener su dosis.

La Dra. Andreassen y su equipo descubrieron algunas tendencias distintivas entre los adictos a las compras. “La adicción a las compras se da claramente con mayor frecuencia entre ciertos grupos demográficos”, afirmó la Dra. Andreassen en un comunicado de prensa. “Es más predominante en las mujeres y suele iniciarse al final de la adolescencia y al comienzo de la edad adulta, y parece disminuir con la edad”.

Las personas especialmente extrovertidas o ansiosas tienen tendencia a volverse adictas a las compras. También parece haber una correlación entre la depresión, la baja autoestima y la adicción a las compras, ya que la actividad puede ser un mecanismo de defensa para el mal humor.

Siete señales de advertencia

Según el comunicado de prensa de la UiB, la Escala de Adicción a las Compras de Bergen utiliza siete criterios para evaluar la adicción a las compras de una persona . Cada criterio se puntúa en una escala de cero a cuatro, donde cero representa “totalmente en desacuerdo” y cuatro representa “totalmente de acuerdo”. La evaluación pide a los participantes que puntúen cada uno de los siguientes puntos para determinar su grado de adicción:

• Piensas en ir de compras o comprar cosas todo el tiempo.
• Usas las compras para cambiar tu estado de ánimo.
• Compras o adquieres tanto que eso afecta negativamente otras obligaciones de la vida diaria (por ejemplo, el trabajo o la escuela).
• Sientes que tienes que ir de compras o adquirir cada vez más cosas para experimentar la misma satisfacción que antes.
• Has decidido comprar o comprar menos, pero no lo has conseguido.
• Te sientes mal si no puedes ir de compras o comprar cosas.
• Compras o adquieres tanto que ello pone en peligro tu bienestar.

Si respondió “de acuerdo” o “totalmente de acuerdo” a al menos cuatro de estos criterios, es posible que sea un adicto a las compras. Si este es su caso, no se preocupe, hay organizaciones y terapeutas que pueden ayudarlo. ¿Siente que debería reducir sus compras? Intente confiar solo en efectivo o tarjetas de débito. Los expertos recomiendan hacer una lista de compras y seguirla, y buscar ayuda de grupos de apoyo como Deudores Anónimos.

¿Crees que tienes adicción a las compras?

—Megan Winkler

Megan Winkler es autora, historiadora, entrenadora de meditación Neurosculpting®, consultora nutricional certificada y diva del bricolaje. Cuando no está escribiendo o dando una clase, Megan está en el agua, en una colchoneta de yoga, aprendiendo a tocar un nuevo instrumento o cantando karaoke. Su pasión por una relación saludable entre mente, cuerpo y espíritu la motiva a explorar todo lo que el mundo natural tiene para ofrecer.

Fuentes:
https://www.psychologytoday.com/basics/addiction
http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fpsyg.2015.01374/full
http://www.eurekalert.org/pub_releases/2015-09/tuob-nra092915.php
http://www.indiana.edu/~engs/hints/shop.html