Cómo solucionar la disfunción eréctil sin la “pastilla azul”

La disfunción eréctil o “ DE ” es más común de lo que se piensa. El Instituto Nacional de Salud afirma que hasta el 25 por ciento de los hombres mayores de 65 años experimentarán disfunción eréctil, al igual que el 5 por ciento de los hombres mayores de 40 años. Por supuesto, puede hablar sobre la píldora del remedio de “ Alicia en el país de las maravillas ” con su médico, y siempre se recomienda hablar sobre cualquier medicamento nuevo, rutina de ejercicios o cambio en la dieta con su médico.

Por otro lado, existen varias formas naturales de combatir la disfunción eréctil cambiando o añadiendo algunas cosas a tu vida que no solo te ayudarán a lograr una erección, sino que también mejorarán tu bienestar físico y mental general.

6 formas naturales de remediar la disfunción eréctil sin la “pequeña píldora azul”

Combate la disfunción eréctil con ginseng rojo

Recientemente, el ginseng rojo se ha convertido en el centro de atención de diversos estudios sobre la disfunción eréctil. Este remedio totalmente natural para la disfunción eréctil aumenta el óxido nítrico y el flujo sanguíneo en todo el cuerpo.

Un estudio publicado en el British Journal of Clinical Pharmacology (2008) destaca la eficacia del ginseng rojo en el tratamiento de la disfunción eréctil. Puedes conseguir ginseng rojo en forma líquida, en polvo y en pastillas con un poco de búsqueda en tiendas de salud y bienestar.

También se sabe que el ginseng rojo refuerza el sistema inmunológico, ayuda con la diabetes y también mejora la salud cardíaca. El ginseng rojo coreano es la mejor opción de ginseng y la más orgánica para la disfunción eréctil. Contiene minerales, vitaminas y aminoácidos que no solo lo ayudan con su disfunción eréctil, sino que también mejoran su salud en general.

Dejar de fumar

Nunca es un mal momento para dejar de fumar, pero puede resultarle más fácil mantener a raya su adicción si esto le permite tener mejores relaciones sexuales. Hace tiempo que se habla del tabaquismo como una de las causas de la disfunción eréctil en hombres con adicción acumulada al tabaco. Una investigación publicada en European Urology (2007) afirma que “ se observó una asociación entre el tabaquismo y la disfunción eréctil, con una tendencia significativa a un mayor riesgo de disfunción eréctil con la acumulación de paquetes-año de tabaquismo ” .

Los cigarrillos dañan la circulación del cuerpo con el tiempo, y un factor relacionado con la disfunción eréctil es la mala circulación sanguínea y la salud vascular. Dejar de fumar mejorará su salud en la cama y en general. Deshágase de su paquete de cigarrillos y es posible que descubra que la disfunción eréctil es un problema asociado únicamente a su pasado.

Aumenta la actividad física y mejora tu peso

A medida que los hombres envejecen, el ejercicio se convierte en una experiencia más abrumadora y físicamente estresante. Sentarse en el escritorio de la oficina en esas cómodas sillas mientras disfruta de su donut y café matutino puede ser una de las causas de su disfunción eréctil. Un cambio esencial en su vida debería ser un aumento de la actividad física, no solo por salud y bienestar, sino también para aumentar su libido.

El ejercicio tiene un “ efecto protector ” contra la disfunción eréctil al reducir la apoptosis endotelial en el cuerpo. Un estudio de 2011 publicado en The Aging Male descubrió que “ la actividad física mejora la calidad de la disfunción eréctil arterial, sin otro enfoque farmacológico, probablemente al reducir la apoptosis endotelial ” . Hacer más ejercicio también significa un mejor control del peso cuando se combina con una dieta saludable y centrada en la nutrición. ¡Vea a continuación más consejos útiles sobre la dieta para la disfunción eréctil!

Coma comida mediterránea para una mejor función sexual

Lo que comemos juega un papel importante en el funcionamiento general de nuestro cuerpo, incluida la disfunción eréctil. Un estudio publicado en el International Journal of Impotence Research (2006) concluyó que una dieta más mediterránea puede ser un factor importante para combatir la disfunción eréctil.

Quizás te estés preguntando: “ ¿Qué es una dieta mediterránea? ” Piensa en algo totalmente natural con grasas buenas. Una dieta mediterránea consiste en frutas, verduras, frutos secos, cereales integrales (sin gluten) y fuentes de proteínas ricas en omega-3 y bajas en grasas, como el pescado, a la vez que eliminas durante varios días la carne roja y los alimentos procesados. Un cambio de dieta es una excelente forma totalmente natural de combatir la disfunción eréctil y aumentar tu libido.

Bebe jugo de granada para eliminar la disfunción eréctil

Así es , el delicioso jugo de granada puede ayudar con la disfunción eréctil. El jugo de granada ha sido el foco de atención de varios temas de investigación por su asombroso poder antioxidante. El estrés oxidativo se ha señalado a menudo como una de las causas de la disfunción eréctil, junto con una serie de otros problemas de salud como la hipertensión y la diabetes.

Añadir un poco más de combustible antioxidante a su cuerpo le ayudará en la lucha contra la disfunción eréctil y, además, le hará más saludable. Un estudio publicado en el International Journal of Andrology (2011) afirma que “ el extracto de granada mejoró significativamente el flujo sanguíneo intracavernoso, la actividad eréctil, la relajación del músculo liso y la fibrosis ” . ¡Lograr una erección saludable mientras disfruta de una de las frutas más deliciosas de la Madre Naturaleza es , sin duda, una situación en la que todos ganan!

Eliminar la disfunción eréctil con acupuntura

La medicina oriental y las prácticas holísticas siempre se han considerado una forma de mejorar la función y el impulso sexual. La acupuntura para mejorar la función sexual y reducir la disfunción eréctil ha sido el tema de varios estudios académicos. Un estudio de 1999 publicado en el International Journal of Impotence Research descubrió que un mes de acupuntura, dos sesiones por semana, mejoraba la función sexual en sujetos que padecían disfunción eréctil en un 39 por ciento.

El estudio afirma que “ el uso de la acupuntura como modalidad monoterapéutica en la disfunción eréctil no influyó en el perfil del estrés y las hormonas sexuales, pero sí mejoró la calidad de la erección y restableció la actividad sexual con un efecto general del 39 % ” . Con una mejora de casi el 40 % en la disfunción eréctil, la acupuntura es un método que no implica tomar pastillas y que puede hacer que usted sea más feliz.

Antes de tomar cualquier “ pastilla azul ” desarrollada farmacéuticamente para corregir su disfunción eréctil, considere soluciones más naturales y beneficiosas en general. En la mayoría de los casos, un cambio de estilo de vida saludable, junto con un mejor plan de nutrición, es todo lo que necesita para que su deseo sexual vuelva a encaminarse hacia el norte. Pregúntese: “ ¿Estoy haciendo ejercicio? ¿Estoy comiendo bien? ¿Estoy obteniendo lo suficiente de lo que mi cuerpo necesita a mi edad? ”

— Stephen Seifert

Stephen Seifert es escritor, profesor, aventurero y gurú de la salud y el fitness. Su gusto por los viajes y las aventuras al aire libre le permite disfrutar de una cultura y tradiciones diferentes a las suyas. Una dieta saludable, una rutina de ejercicio y un desarrollo mental constante son la piedra angular de la vida de Stephen. Fuentes: Kupelian V, Link CL, McKinlay JB. Asociación entre el tabaquismo, el tabaquismo pasivo y la disfunción eréctil: resultados de la encuesta de salud comunitaria del área de Boston (BACH). Eur Urol. 2007; 52: 416–22 . La Vignera S, Condorelli R, Vicari E, D’Agata R, Calogero A. La actividad física aeróbica mejora la función endotelial en pacientes de mediana edad con disfunción eréctil. Envejecimiento masculino. 2011; 14: 265–72. Esposito K, Giugliano F, De Sio M, Carleo D, Di Palo C, et al. Factores dietéticos en la disfunción eréctil. Int J Impot Res. 2006; 18: 370–4. Zhang Q, Radisavljevic ZM, Siroky MB, Azadzoi KM. Los antioxidantes dietéticos mejoran la disfunción eréctil. Int J Androl. 2011; 34(3): 225-35. Kho HG, Sweep CG, Chen X, Rabsztyn PR, Meuleman EJ. El uso de la acupuntura en el tratamiento de la disfunción eréctil. Int J Impot Res. 1999; 11(1): 41-46.