¿Agotado? Entonces es el momento perfecto para pensar

Si necesitas que fluya tu creatividad, es posible que pienses que una noche de sueño reparador te ayudaría. En cambio, es posible que quieras probarlo cuando estés muy cansado y totalmente exhausto. ¿Por qué? Porque las investigaciones han demostrado que el agotamiento ayuda al cerebro a dejar de filtrar.Usar juegos de computadora para ejercitar el cerebro

Un estudio realizado por la Universidad Sophia Antipolis de Niza, Francia, reveló que el agotamiento puede conducir a un aumento de la creatividad . Los participantes en el estudio fueron estudiantes universitarios a los que se les pidió que pasaran un tiempo jugando a un juego de computadora.

El juego consistía en ignorar varias flechas en la pantalla para determinar la dirección de una sola. Había dos versiones del juego: en una, todas las flechas apuntaban en la misma dirección y en la otra, todas apuntaban en direcciones opuestas.

Luego se les pidió a los estudiantes que resolvieran una serie de pruebas verbales. Una de las pruebas les pedía que desarrollaran usos creativos para objetos comunes, como sujetapapeles.

Las tareas que requerían atención concentrada llevaron a una mayor creatividad

Los resultados del estudio demostraron de manera concluyente que los participantes que jugaron la versión del juego de computadora que requería una atención más concentrada tenían niveles de creatividad más altos que los demás. La conclusión de los investigadores fue que la atención concentrada agotaba la capacidad del cerebro para filtrar cosas que de otro modo podría considerar innecesarias y disminuía la inhibición del participante.

Los investigadores escribieron: “…estos hallazgos sugieren que la inhibición afecta selectivamente algunos tipos de procesos creativos y que, cuando faltan recursos para la inhibición, se facilita la frecuencia y la originalidad de las ideas”.

Se ha observado una creatividad similar a partir de la falta de inhibición en los músicos.

En una investigación previa, el Dr. Charles Limb, otorrinolaringólogo y cirujano, realizó un estudio con raperos y músicos de jazz. Descubrió que la actividad cerebral cuando los músicos creaban música nueva estaba relacionada con una menor actividad en la región del cerebro asociada con la inhibición.

Para comprender el proceso creativo de los músicos, el Dr. Limb estudió escáneres cerebrales de los músicos utilizando máquinas de resonancia magnética durante las improvisaciones y las interpretaciones libres de los músicos.

Los resultados de la exploración mostraron claramente que durante el proceso creativo, las áreas del cerebro que se encargan de la autoexpresión, como el lenguaje y la imaginería visual, estaban muy activas, al mismo tiempo que la región de inhibición del cerebro se calmaba.

La inhibición calmada permite la voluntad de cometer errores.

El Dr. Limb explicó que esto sucede “para que no te sientas inhibido, para que estés dispuesto a cometer errores, para que no estés cerrando constantemente todos estos nuevos impulsos generativos”.

El colega de investigación del Dr. Limb y coautor Allen Braun señaló similitudes entre los escáneres cerebrales de músicos improvisadores y los de soñadores durante el sueño REM.

Según Braun, “resulta tentador pensar que existe alguna conexión entre la improvisación y el sueño, que son dos fenómenos espontáneos. De hecho, estos músicos podrían estar soñando despiertos”.

Aún queda un largo camino por recorrer en la comprensión de la mente y la creatividad.

Investigaciones adicionales del Dr. Limb descubrieron que los músicos que improvisaban con un compañero tenían altos niveles de actividad en la región del lenguaje del cerebro. Este hallazgo podría indicar que la música puede ser interpretada como un “lenguaje” propio.

“Existe una cierta relación entre la música y el lenguaje”, afirmó Braun. “De hecho, la musicoterapia puede ayudar en la recuperación de un ACV, ya que los pacientes pueden aprender a cantar antes de recuperar el habla. Era una idea que ya estaba dándole vueltas en mi cabeza cuando Charles vino a verme con su propuesta”.

“Sabemos muy poco sobre cómo somos capaces de ser creativos”, explicó el Dr. Limb en una charla TED. Pero anteriormente explicó a Hopkins Medicine que una parte fundamental de la humanidad es la creatividad . “Sin este tipo de creatividad, los humanos no habríamos avanzado como especie”, dijo el Dr. Limb. “Es una parte integral de quiénes somos.

Será interesante conocer los resultados de futuras investigaciones sobre el tema de la creatividad. Mientras tanto, ¿por qué no ver qué efecto tiene un poco de cansancio sobre la creatividad?

— El diario alternativo

Fuentes:
http://www.businessinsider.com/you-come-up-with-good-ideas-when-tired-2015-6
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25460384
http://www.businessinsider.com/what-creativity-looks-like-in-the-brain-2015-4
http://www.nidcd.nih.gov/news/releases/08/Pages/02_26_08.aspx
http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0088665
http://www.hopkinsmedicine.org/hmn/s08/feature4.cfm