Aceites esenciales para cada tipo de dolor de cabeza

Los dolores de cabeza son muy comunes. Casi todos los sufrimos en algún momento y muchos sufren dolores de cabeza repetitivos.

Hasta uno de cada 20 adultos padece de dolor de cabeza a diario. La National Headache Foundation estima que más de 45 millones de estadounidenses padecen dolores de cabeza crónicos y recurrentes.

Los dolores de cabeza pueden tener muchas causas diferentes y se han establecido más de 150 categorías diagnósticas. Pueden deberse a presión o infección sinusal, tensión en los músculos de la cabeza o el cuello, cambios hormonales o migrañas. También pueden deberse a deshidratación, alergias ambientales o intolerancias alimentarias.

Riesgos asociados a los medicamentos de venta libre para el dolor de cabeza

Teniendo en cuenta que muchos de nosotros sufrimos dolores de cabeza de forma habitual, a menudo provocados por factores desconocidos, es habitual tener a mano analgésicos en todo momento. Estos pueden incluir ibuprofeno (Motrin, Advil), paracetamol (Tylenol) o AAS (aspirina).

Las afecciones más graves pueden tratarse con opioides que contienen narcóticos como la codeína o los glucocorticoides, que son un tipo de esteroides. Las personas que sufren migraña pueden incluso seguir un programa de consumo regular de medicamentos en un intento de prevenir futuros episodios.

Aunque el uso de analgésicos a corto plazo para tratar el dolor agudo está perfectamente bien y suele ser necesario, su uso frecuente o prolongado puede provocar complicaciones graves. Los analgésicos y los antiinflamatorios pueden causar úlceras, hemorragia gastrointestinal u otro tipo de dolor de cabeza por el uso excesivo de medicamentos. Los narcóticos crean hábito y los esteroides conllevan un riesgo de toxicidad. Otros medicamentos para el tratamiento de la migraña aumentan el riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos o empeoran las náuseas y los vómitos.

Tratamientos naturales alternativos y más seguros para los dolores de cabeza

Dado que el uso de medicamentos conlleva importantes factores de riesgo, siempre vale la pena probar primero con remedios naturales. Las intervenciones médicas más fuertes siempre pueden quedar como último recurso.

Una modalidad natural que ha demostrado ser particularmente efectiva son los aceites esenciales, utilizados aromáticamente (inhalándolos) o tópicamente (aplicándolos sobre la piel).

Un estudio de 1995 en el que se aplicaron aceites de menta y eucalipto en la frente y las sienes de personas que sufrían de dolor de cabeza descubrió que los aceites generaban “un efecto analgésico significativo”. Los autores del estudio concluyeron que los aceites esenciales “ejercen efectos significativos” sobre los mecanismos del dolor de cabeza.

Otro estudio realizado en 2012 utilizó aceite de lavanda para tratar las migrañas. Los investigadores registraron que 92 de 129 pacientes con migraña respondieron positivamente al tratamiento con lavanda. El grupo de lavanda no solo informó una mejora del 74 por ciento en la gravedad de sus síntomas, sino que también informó significativamente menos migrañas que el grupo placebo.

Estas cifras pueden compararse con los potentes medicamentos contra la migraña administrados mediante inyección, que tienen una tasa de éxito del 70 por ciento, y con el Tylenol y el ibuprofeno, que han mostrado una eficacia del 50 al 57 por ciento para las migrañas.

Esta evidencia es ciertamente lo suficientemente sólida como para respaldar la experimentación con aceites esenciales antes de tomar una pastilla potencialmente tóxica.

Tratamiento con aceites esenciales para diferentes tipos de dolores de cabeza.

Las cefaleas tensionales son más comunes en el mundo desarrollado, donde afectan a más del 30 por ciento de los hombres y a más del 50 por ciento de las mujeres. Las cefaleas tensionales son causadas por la contracción inconsciente o subconsciente de los músculos de la cabeza, el cuello y la mandíbula, lo que provoca dolor crónico.

El aceite esencial de albahaca es un remedio ideal para la tensión. Su aroma intenso y brillante es refrescante y los componentes de la planta funcionan como relajantes musculares.

Las migrañas son bastante comunes y las padecen al menos uno de cada siete adultos. Las mujeres sufren migrañas más que los hombres; se cree que esta disparidad se debe a diferencias hormonales. Se observa que las migrañas comienzan a aparecer en la pubertad y las sufren con mayor frecuencia los adultos, pero también pueden afectar a los niños.

Otro rasgo común de las migrañas es que pueden aparecer después de un acontecimiento estresante. Los niveles de hormonas del estrés (como el cortisol) aumentan para superar el acontecimiento, pero cuando disminuyen, se produce una migraña.

Como se ha comentado anteriormente, la lavanda ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de las migrañas, gracias a que sus componentes químicos activos actúan con capacidad analgésica (alivio del dolor) y antiinflamatoria.

Los dolores de cabeza por sinusitis y alergias son otro tipo común. El aceite de menta ayuda a mejorar la circulación y a descongestionar para aliviar el dolor y la presión.

Receta de roll-on de aceite esencial para el dolor de cabeza

Pruebe esta mezcla multiusos para aliviar el dolor de cabeza y aliviar cualquier tipo de dolor de cabeza. Contiene las variedades de aceite más eficaces que hemos mencionado, además de algunas otras, que ayudan a aliviar el estrés y reducir la inflamación.

Ingredientes:

• 20 gotas de aceite esencial de menta
• 17 gotas de aceite esencial de eucalipto globulus
• 15 gotas de aceite esencial de cajeput
• 10 gotas de aceite esencial de romero
• 10 gotas de aceite esencial de lavanda
• 5 gotas de aceite esencial de manzanilla romana (opcional)
• 1 gota de aceite esencial de helicriso (opcional)
• 1 gota de aceite esencial de vetiver (opcional)
• Aproximadamente 2 ml de alcohol de calidad perfumada o aceite portador, para rellenar

Instrucciones:

1. Comience con un frasco con roll-on de 5 ml o una botella de vidrio. Un frasco de aceite esencial de 5 ml vacío funcionará perfectamente si no tiene el frasco con roll-on.
2. Añade los aceites esenciales a la botella: sumarán aproximadamente 3 ml.
3. Completa con alcohol perfumista o un aceite portador ligero de tu elección. Algunas opciones agradables son el aceite de semilla de uva o de hueso de albaricoque.

La próxima vez que busques medicamentos para el dolor de cabeza, prueba los aceites esenciales como primer paso. No hay nada de malo en experimentar y puede que descubras que funcionan.

-El Diario Alternativo

Fuentes:
http://www.who.int/features/qa/25/en
http://www.webmd.com/migraines-headaches/guide/migraines-headaches-basics
http://www.boston.com/lifestyle/health/common-headaches-and-their-causes/EQnSCPKVBtrxx04W7zdTIP/gallery.html
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S094471131180053X
http://www.researchgate.net/publication/224769723_Lavender_Essential_Oil_in_the_Treatment_of_Migraine_Headache_A_Placebo-Controlled_Clinical_Trial
http://www.humblebeeandme.com/essential-oil-headache-eraser
http://www.naturalnews.com/041730_lavender_essential_oil_migraine_headaches_natural_remedies.html
http://www.everydayhealth.com/headache-migraine-pictures/8-home-remedies-for-headaches-and-migraines.aspx
http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/basics/treatment/con-20026 358