La diabetes y el alto nivel de azúcar en sangre son comunes en la mitad de los estadounidenses

Una nueva encuesta ha revelado que las estadísticas de diabetes e hiperglucemia están aumentando. Los datos de la encuesta fueron recopilados por la Dra. Catherine Cowie, directora de programas de la División de Diabetes, Endocrinología y Enfermedades Metabólicas del Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales, junto con Andy Menke, epidemiólogo e investigador de Social Scientific Systems, una empresa de investigación sanitaria global.

El estudio recopiló información sobre diabetes y niveles altos de azúcar en sangre a partir de datos de una encuesta nacional realizada a 5000 estadounidenses. Los datos más recientes sobre diabetes y niveles altos de azúcar en sangre en estadounidenses datan de 2012.

Nuevos datos sobre diabetes entre estadounidenses de origen asiático

Los nuevos datos también investigaron la diabetes y el alto nivel de azúcar en sangre en los estadounidenses de origen asiático y descubrieron algunos datos sorprendentes. La encuesta descubrió que aproximadamente el 20 por ciento de los estadounidenses de origen asiático tenía diabetes. Sorprendentemente, más de la mitad de ese porcentaje no tenía idea de que tenía una afección de salud tan grave. El Dr. Cowie afirmó: “La proporción de diabetes que no se diagnostica es tan alta como el 50 por ciento en los estadounidenses de origen asiático y la población hispana, en comparación con aproximadamente un tercio en los blancos y los negros”.

Según la nueva encuesta, la diabetes se detectó en el 11 por ciento de los blancos, el 22 por ciento en los afroamericanos, el 22,6 por ciento en los hispanos y el 20 por ciento en los asiático-americanos. El estudio revela cifras mucho más altas que las proporcionadas por la investigación de 2012, que encontró que aproximadamente el 12 por ciento de todos los adultos estadounidenses tenían diabetes.

Diabetes, niveles altos de azúcar en sangre e IMC

El estudio también encontró que las cifras de diabetes aumentan entre las personas con un índice de masa corporal (IMC) de 30 o más, que es el marcador clínico de la obesidad. La diabetes tipo 2 también es más frecuente en la encuesta, ya que aproximadamente el 90 al 95 por ciento de los casos de diabetes son de tipo 2, según la Asociación Estadounidense de Diabetes.

¿Qué puedes hacer para mantenerte saludable?

La diabetes y los niveles altos de azúcar en sangre afectan a la mitad de los estadounidenses, por lo que es fundamental que tome medidas para reducir el riesgo. Los datos recientes recopilados por expertos e investigadores en diabetes son alarmantes; sin embargo, en el caso de la diabetes tipo 2, todo depende de las decisiones personales de salud que tome a diario.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), más de 29 millones de personas tienen diabetes en el Pais, diagnosticada y no diagnosticada, y 86 millones de estadounidenses tienen niveles altos de azúcar en sangre y se los considera prediabéticos. La diabetes ocupa el séptimo lugar en la “clasificación de causas de muerte” de los CDC, y mata a más de 70.000 personas al año según la Asociación Estadounidense de Diabetes.

¡No necesitas ser una estadística!

Según los CDC, comer de forma saludable y hacer ejercicio con regularidad reducirá en gran medida el riesgo de padecer diabetes tipo 2. Elegir cereales integrales sin gluten en lugar de carbohidratos procesados, limitar la ingesta de azúcar, añadir más grasas poliinsaturadas (omega-3) procedentes del pescado, limitar el consumo de carne roja y dejar de fumar son formas excepcionales de reducir el riesgo de padecer diabetes tipo 2, según indica la Escuela de Salud Pública de Harvard. Además, una dieta saludable y el ejercicio reducirán el riesgo de sufrir problemas relacionados con el síndrome metabólico, como la obesidad y la inflamación, dos indicadores clave asociados a la diabetes tipo 2.

Una investigación que se realizó durante más de seis años y que se publicó en Diabetologia (1991) examinó el efecto del ejercicio combinado con una dieta saludable en relación con la diabetes tipo 2. El estudio afirma: “Llegamos a la conclusión de que la intervención a largo plazo en forma de dieta y ejercicio físico es factible incluso a gran escala, y que se puede lograr una mejora metabólica sustancial que puede contribuir a prevenir o posponer la manifestación de la diabetes”.

¿Está tomando decisiones saludables para prevenir la diabetes tipo 2 y el alto nivel de azúcar en sangre? En la mayoría de los casos de diabetes, la decisión está en sus manos. Los casos de diabetes y alto nivel de azúcar en sangre seguirán aumentando en el Pais si no se renueva la dieta occidental y se vuelve a una alimentación más nutritiva. Usted tiene el poder de eliminar la diabetes y el alto nivel de azúcar en sangre de su agenda poniendo su salud y bienestar en primer lugar. Comer alimentos ricos en nutrientes y caminar 30 minutos todos los días puede mantenerlo feliz y saludable durante las próximas décadas.

—Stephen Seifert

Stephen Seifert es escritor, profesor, aventurero y gurú de la salud y el fitness. Su gusto por los viajes y las aventuras al aire libre le permite disfrutar de una cultura y unas tradiciones diferentes a las suyas. Una dieta saludable, una rutina de ejercicio y un desarrollo mental constante son la piedra angular de la vida de Stephen.

Fuentes:
http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/hyperglycemia.html
http://www.diabetes.org/diabetes-basics/statistics/
http://nih.gov/news/health/sep2015/niddk-08.htm https://www.linkedin.com/company/social–scientific-systems
http://www.cdc.gov/nchs/fastats/diabetes.htm
http://www.cdc.gov/diabetes/pubs/statsreport14/national-diabetes-report-web.pdf
http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/preventing-diabetes-full-story/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25800032
http://link.springer.com/article/10.1007/BF00400196