5 infusiones de vinagre de manzana que te ayudarán a perder peso y tener una piel hermosa

Si hicieras una encuesta sobre los cambios de belleza y salud más deseados, un cuerpo delgado y una piel clara probablemente estarían en los primeros puestos de la lista. Si bien el enfoque convencional para alcanzar estos objetivos sería trabajar como un esclavo en una cinta de correr, hacer dieta y aplicar productos caros para la piel, nosotros adoptamos un enfoque diferente.

Puede sonar escandaloso, pero creemos que puedes conseguir un vientre plano y una tez radiante con un pequeño frasco que cuesta menos de 10 dólares. ¡Así es! Nada de sueros de 80 dólares, recetas o pastillas aterradoras y nada de pasar largas horas sudando el trasero.

Todo esto es gracias al vinagre de sidra de manzana crudo (ACV). Este vinagre ayuda a controlar el azúcar en sangre, favorece un metabolismo fuerte y proporciona bacterias beneficiosas al intestino . Como resultado, la digestión es más eficaz y el cuerpo puede desintoxicarse sin esfuerzo. Dado que la salud del intestino se refleja externamente en la piel, mejorar la salud digestiva con vinagre de sidra de manzana es una forma fiable de conseguir una piel bonita y limpia.

Continúe leyendo para descubrir formas de incorporar este remedio potente pero asequible a su régimen diario.

Por qué nunca debes beber vinagre de sidra de manzana solo

La mayoría de la gente nunca querría beber vinagre solo, ¡simplemente por el sabor! El vinagre de sidra de manzana tiene un sabor fuerte y deja una sensación desagradable en la garganta. Es especialmente difícil hacer que los niños beban vinagre debido al sabor y al efecto de ardor.

Incluso si te consideras un fanático incondicional del vinagre de sidra de manzana, te recomendamos que nunca bebas un trago directamente de la botella, ya que puede ser peligroso. Un estudio científico examinó las consecuencias de beber vinagre de sidra de manzana sin diluir para bajar de peso. De hecho, algunos individuos sufrieron daños en los tejidos del esófago.

Por este motivo, nos gustaría compartir algunas de las mejores recetas para que el vinagre de sidra de manzana no solo sea más sabroso, sino también seguro de consumir. Estas recetas son tan buenas que probablemente querrás tomar vinagre de sidra de manzana a diario. Incluso puedes convencer a los miembros de tu familia que dudan de que se sumen a la tendencia. También hay beneficios adicionales que se pueden obtener de los otros ingredientes saludables de estas recetas. Elige la que mejor se adapte a tus necesidades y preferencias.

Cóctel de arándanos dulces y ácidos

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Tiempo de preparación:

2minutos

Tiempo de cocción:

Nococinar

Tiempo total:

Sirve: 1 Receta de:El diario alternativo El intenso sabor del arándano ayuda a disimular el fuerte sabor del vinagre de sidra de manzana. El arándano también aporta una dosis de vitamina C y antioxidantes. Ingredientes

• 1 – 2cucharadas vinagre de sidra de manzana
• 2cucharadas jugo puro de arándano
• 1 1/2tazas agua
• 1 – 2Cucharaditas jarabe de arce

Porciones:servicio Instrucciones

1. Mida el vinagre de sidra de manzana, el jugo de arándano y el jarabe de arce en un vaso.
2. Rellene con agua. Añada cubitos de hielo si lo desea.

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Potenciador del metabolismo a base de pomelo

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Tiempo de preparación:

2minutos

Tiempo de cocción:

Nococinar

Tiempo total:

Sirve: 1 Receta de:El diario alternativo Si su objetivo es perder peso, el pomelo es una excelente herramienta para estimular el metabolismo. También es una gran fuente de vitamina C y antioxidantes y se ha demostrado que ayuda a reducir el colesterol no saludable. Ingredientes

• 1taza jugo puro de pomelo
• 1 – 2cucharadas vinagre de sidra de manzana
• 2Cucharaditas Miel cruda

Porciones:servicio Instrucciones

1. Mida el vinagre de sidra de manzana y la miel en un vaso.
2. Completa con jugo de pomelo. Si prefieres menos azúcar, usa la mitad de la cantidad de jugo de pomelo y miel, y completa con agua.

Notas de la receta

Intente beber este jugo antes de cada comida para mejorar la digestión y favorecer una pérdida de peso gradual.

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Una patada en el trasero que refuerza el sistema inmunológico

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Tiempo de preparación:

5minutos

Tiempo de cocción:

Nococinar

Tiempo total:

Sirve: 1 Receta de:El diario alternativo Si no se siente bien, esta mezcla pondrá en marcha su sistema inmunológico y lo recuperará en poco tiempo. Es una excelente bebida preventiva para la temporada de resfriados y gripe, o puede consumirse varias veces al día cuando se sienta enfermo. Ingredientes

• 1 – 2cucharadas vinagre de sidra de manzana
• 1 – 2cucharadas Miel cruda
• Pieza del tamaño de un pulgar de raíz de jengibre
• Jugo de ½ limón
• Pellizco de pimienta de cayena
• Agua caliente

Porciones:servicio Instrucciones

1. Ralla la raíz de jengibre y luego exprime el jugo de la pulpa en un vaso o taza. Desecha la pulpa.
2. Agregue el vinagre de manzana, la miel, el jugo de limón y la pimienta de cayena.
3. Agregue agua caliente (asegúrese de que el agua esté a una temperatura potable, no hirviendo, para que se conserven los compuestos vivos del vinagre y la miel). Revuelva para disolver y beba.
4. Opcionalmente, agregue 1 diente de ajo fresco finamente picado o triturado para un refuerzo inmunológico adicional (¡no apto para cardíacos!).

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Jugo probiótico sabroso

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Tiempo de preparación:

5minutos

Tiempo de cocción:

Nococinar

Tiempo total:

Sirve: 1 Receta de:El diario alternativo Esta receta es una excelente manera de incluir más verduras en tu dieta. Además, hace que el vinagre de sidra de manzana sea más agradable al paladar. Ingredientes

• 2 Tomates maduros
• 1/4 de un pepino
• 1grande rama de apio
• Jugo de ½ lima
• 1 – 2cucharadas vinagre de sidra de manzana
• Sal y pimienta al gusto

Porciones:servicio Instrucciones

1. Coloque todas las verduras en una licuadora o exprimidor.
2. Si usa una licuadora, licue hasta que quede suave y luego cuele para obtener un jugo.
3. Mezclar el vinagre, el jugo de limón y un poco de sal y pimienta al gusto. Opcionalmente, añadir un poco de salsa picante.

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Tónico rico en minerales

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Tiempo de preparación:

2minutos

Tiempo de cocción:

Nococinar

Tiempo total:

Sirve: 1 Receta de:El diario alternativo ¿Alguna vez te dieron melaza cuando eras niño? Este remedio milenario está volviendo a ponerse de moda. La melaza es una de las mejores fuentes de minerales en forma absorbible. Con esta infusión obtendrás una buena dosis de hierro, magnesio, manganeso y calcio. Ingredientes

• 1 – 2cucharadas vinagre de sidra de manzana
• 2Cucharaditas melaza negra
• agua

Porciones:servicio Instrucciones

1. Mezcle los ingredientes y consuma.

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El único tipo de vinagre de sidra de manzana que deberías comprar

Ahora que hemos cubierto algunas formas excelentes de hacer que el vinagre de sidra de manzana sea más agradable al paladar, abordemos el vinagre en sí. Es esencial que utilices un vinagre de alta calidad. No estamos hablando de esos enormes “tanques” de plástico llenos de sustancias de baja calidad. Si bien esto puede estar bien para hacer salsa de barbacoa, queremos llevarlo a un nivel superior para aplicaciones de salud y pérdida de peso.

El tipo de vinagre de sidra de manzana que se debe buscar es una variedad orgánica y cruda. Por lo general, se venden en botellas de vidrio. Revise la etiqueta para ver si contiene las palabras “sin pasteurizar”, “crudo” y “madre”. Estas indican que se han conservado las propiedades probióticas del vinagre. La pasteurización elimina todos los cultivos vivos y el vinagre no tendrá tantos beneficios.

En el vinagre crudo, verás hilos o pequeños trozos flotando cerca del fondo. ¡Esto es algo bueno! Aunque parezca un poco desagradable, estas bacterias beneficiosas harán que tu piel brille y que tu sistema digestivo y metabolismo funcionen a la perfección.

También es importante que el vinagre que compres esté elaborado con manzanas orgánicas. Las manzanas están en los primeros puestos de la lista de los doce productos más dañinos del Environmental Working Group, que destaca los tipos de productos a los que se les aplican más productos químicos (como pesticidas y herbicidas). De hecho, algunas fuentes estiman que la manzana promedio cultivada de manera convencional tiene hasta 92 productos químicos diferentes en la piel, incluidos posibles carcinógenos. La manzana orgánica es definitivamente la mejor opción.

¿Por qué no experimentas con algunas de estas recetas y descubres cuál es tu favorita? Prueba a incorporar un poco de vinagre de sidra de manzana a tu dieta todos los días y observa cómo se producen los cambios positivos sin esfuerzo.

El vinagre de sidra de manzana no sólo te hace saludable y bello de adentro hacia afuera, sino que también se puede aplicar externamente.

Haga clic aquí para conocer otros 81 milagros asombrosos del vinagre de sidra de manzana orgánico, crudo y sin filtrar.

—Liivi Hess

Liivi es una Coach de Salud y Nutrición Integrativa y se está formando para convertirse en doula. Inspira a las mujeres a encontrar la paz y el poder personal al tomar el control de la salud y la fertilidad de forma natural. La pasión de Liivi es la nutrición ancestral y el diseño de estilos de vida primarios. Ella y su pareja, Will, viven entre Toronto, Canadá y Queenstown, Nueva Zelanda.

Fuentes:
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0140673600042598
http://europepmc.org/abstract/med/9924285
http://www.biomedcentral.com/content/pdf/1757-4749-3-1.pdf
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0923181109000243
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0306987707002009
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1038/oby.2009.112/full
http://www.lifesciencesite.com/lsj/life0904/360_10755life0904_2431_2440.pdf