17 beneficios del aceite de vitamina E para revitalizar el cabello, la piel y el cuerpo

Si bien los tratamientos de belleza raros y exóticos tienden a recibir toda la prensa, a veces es bueno recordar los conceptos básicos que siguen siendo tan efectivos como siempre.

El aceite de vitamina E es uno de esos ingredientes que aparece en tantos productos que solemos olvidarlo. Se suele utilizar como conservante en cosméticos y artículos de tocador; es posible que lo hayas visto con frecuencia cerca del final de la lista de ingredientes.

Pero creemos que este remedio natural estelar merece más reconocimiento. El aceite de vitamina E puede beneficiar el cabello, las uñas, el rostro y el cuerpo. A continuación, se indican algunas de las mejores formas de utilizarlo. (Además, siga leyendo para descubrir cómo evitar las formas sintéticas peligrosas y comprar el aceite de vitamina E más beneficioso).

Crema de noche

Primero, retira el maquillaje del rostro. Aplica unas gotas de aceite de vitamina E debajo de los ojos y masajea suavemente, sin tirar de la piel. Si se usa regularmente todas las noches, este tratamiento debería ayudar a mantener la piel debajo de los ojos más elástica para mantener una apariencia juvenil.

Prevención de ojeras

Cuando se usa como crema para los ojos como se describe anteriormente, la vitamina E puede prevenir la formación excesiva de melanina, que es una posible causa de las ojeras o las ojeras.

Revertir el daño solar

Como antioxidante, la vitamina E puede ayudar a revertir el daño a la piel. El sol puede causar fotoenvejecimiento, que deja la piel con un aspecto curtido y cansado. Aplicar una pequeña cantidad de aceite de vitamina E en las zonas que reciben exposición frecuente al sol puede revertir gradualmente parte de este daño. Aplicar en el rostro, el cuello, el pecho, los antebrazos y el dorso de las manos.

Ayuda a que la piel luzca más joven

Además de reparar el daño, el aceite de vitamina E estimula la regeneración celular para reducir los signos del envejecimiento, como las arrugas y las manchas marrones.

Úselo como humectante.

No busque más que el aceite de vitamina E para su humectante corporal. ¿Quién no quiere una piel más suave y de aspecto más joven? Como el aceite de vitamina E natural suele mezclarse con aceite de coco, esto es todo lo que necesita para una piel excelente. Simplemente aplique el aceite cuando la piel aún esté húmeda después de la ducha o el baño.

Regular la secreción de aceite

Al contrario de lo que se podría pensar, el aceite de vitamina E es ideal para las pieles grasas. Ayuda a regular la acción de las glándulas que secretan sebo, el humectante natural del cuerpo. Si tienes la piel brillante y grasa, el aceite de vitamina E puede ayudar a calmar la actividad de las glándulas sebáceas.

Cura la piel seca y las afecciones de la piel.

La vitamina E desempeña un papel en la mejora de la salud celular y el fortalecimiento del sistema inmunológico . Por ello, el uso del aceite puede ayudar a aliviar afecciones de la piel como la psoriasis, el eczema y la rosácea.

La piel seca también puede beneficiarse de la acción hidratante del aceite de vitamina E. Asegúrate de incluir una pequeña cantidad en tus productos naturales de cuidado personal caseros.

Acelerar la curación de lesiones.

Se ha observado que el aceite de vitamina E acelera la curación. Esto se aplica a cualquier tipo de lesión de la piel, incluidos cortes, raspones, quemaduras por afeitado y quemaduras solares.

Desvanecer marcas y cicatrices

Uno de los beneficios más notables del aceite de vitamina E es que ayuda a atenuar las marcas antiestéticas en la piel. Si te sientes cohibido por las estrías, las cicatrices del acné, la pigmentación o los queloides, la vitamina E definitivamente te ayudará. Aplica una pequeña cantidad en la zona afectada todos los días y las marcas se irán desvaneciendo con el tiempo.

Tratamiento desenredante para el cabello

El aceite de vitamina E es un gran complemento para tu rutina de cuidado capilar natural . Mezcla una pequeña cantidad de aceite de vitamina E en tu champú (o champú sin champú) y disfruta de un cabello más sedoso con mejor brillo y textura. También puedes aplicar unas gotas en las puntas del cabello húmedo para ayudar a prevenir las puntas secas y abiertas.

Cuero cabelludo sano y sin caspa

El uso de vitamina E como parte de la rutina capilar también puede prevenir la caída del cabello y los trastornos del cuero cabelludo. Masajear el cuero cabelludo con unas gotas de aceite de vitamina E ayudará a hidratar la piel y evitará la descamación, la sequedad y la caspa.

Uñas y cutículas

Las uñas y cutículas ásperas y agrietadas se beneficiarán de un tratamiento con aceite de vitamina E. Simplemente aplíquelo directamente o mézclelo con una receta casera de manteca para cutículas.

Suaviza los labios secos

Los labios que lucen maltratados pueden suavizarse nuevamente con aceite de vitamina E. Usar el aceite en los labios es una buena razón para buscar una forma natural en lugar de una sintética (ver los consejos a continuación). Use el aceite directamente o mézclelo con bálsamos labiales caseros.

Prevenir el cáncer de piel

El aceite de vitamina E ayuda a combatir los radicales libres, que dañan las células y provocan mutaciones. También calma la inflamación, que es otra función que puede ayudar a prevenir el cáncer de piel.

Tratar el herpes labial

Dado que la vitamina E refuerza el sistema inmunológico y acelera la curación de la piel, es el remedio natural perfecto para el herpes labial. Simplemente aplique aceite de vitamina E cada pocas horas tan pronto como note que comienza a formarse un herpes labial. Debería poder prevenir o acelerar el proceso.

Uso en el baño

Una de las mejores maneras de aprovechar los beneficios hidratantes del aceite de vitamina E es literalmente bañarse en él. Agregue una cucharadita o dos a la bañera y deje que el lujoso aceite suavice la piel áspera o seca. Aplique un poco de aceite de coco o manteca de karité sobre la piel húmeda después del baño para retener la humedad y la protección.

Haz que tu cabello crezca más largo y fuerte

El aceite de vitamina E actúa como antioxidante, lo que mejora la circulación sanguínea en el cuero cabelludo. Esto puede ayudar a que el cabello crezca más sano y más grueso, e incluso puede mantener su color natural por más tiempo antes de volverse gris.

Cómo comprar el mejor aceite de vitamina E

El aceite de vitamina E puede ser natural o sintético y puede venir mezclado con varios aceites portadores. Existe cierta preocupación de que la forma sintética, el acetato de tocoferol, pueda reaccionar con otras sustancias químicas del maquillaje y pueda contener un contaminante llamado hidroquinona. Las formas naturales son mucho más biodisponibles, lo que significa que el cuerpo las utiliza con mayor facilidad.

Por eso, te recomendamos buscar un producto de origen natural que esté combinado con un aceite natural, como el de coco, almendras o oliva. De esta manera, puedes evitar aplicar petroquímicos u otros rellenos o aglutinantes en tu piel.

Otra opción es utilizar un aceite entero que sea naturalmente rico en vitamina E, como el aceite de germen de trigo. El aceite de germen de trigo es la fuente natural más potente, con 150 mg por cada 100 gramos de aceite. El aceite de avellana, el aceite de girasol y el aceite de almendras también son opciones, con 47 mg, 41 mg y 39 mg por cada 100 gramos respectivamente.

Con ingredientes como el aceite de vitamina E natural, es fácil mantener la piel y el cabello con un aspecto estupendo sin toxinas ni productos químicos. Prueba estas recetas caseras para el cuidado de la piel con aceite de vitamina E.

—Liivi Hess

Liivi es una Coach de Salud y Nutrición Integrativa y se está formando para convertirse en doula. Inspira a las mujeres a encontrar la paz y el poder personal al tomar el control de la salud y la fertilidad de forma natural. La pasión de Liivi es la nutrición ancestral y el diseño de estilos de vida primarios. Ella y su pareja, Will, viven entre Toronto, Canadá y Queenstown, Nueva Zelanda. Fuentes:

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0891584902008316
http://europepmc.org/abstract/med/8023094
http://ajcn.nutrition.org/content/80/5/1270.short
http ://link.springer.com/article/10.1007/BF00203614
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0190962298705377
http://www.nature.com/nature/journal/v278/n5706/abs /278737a0.html
http://archinte.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=183163
http://archpsyc.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=201172